Wear Red Day

Pukeudutko sinä tänään punaiseen? Wear Red Day eli Pukeudu Punaiseen Päivä on juuri tänään.

Kyseessä on siis minun, sinun ja kaikkien naisten sydän ja sen hyvinvointi. Sydänliiton kampanjapäivä pyrkii lisäämään tietoa naisen sydänterveydestä ja -sairauksista.

Kuulostaako tylsältä? Eipä juuri, kun mietit kuinka moni läheisesi ehkä sairastaa jotakin sydän- ja verisuonisairautta. Mitä enemmän me opimme tietämään oman rakkaan sydämemme tilasta, sitä paremmin voimme sydäntä suojella. Tai kuten Sydänliiton sivuilla todetaan: Naiset pelkäävät sairastuvansa syöpään, vaikka todennäköisemmin sairastuvat sydäntautiin.

Vaan eipä vielä hätää: liikunta, kohtuullinen syöminen ja juominen sekä stressitön elämä suojaavat sydäntä tehokkaasti.

Siis naiset, lenkille siitä koneen äärestä!

Ota myös joka päivä hetki ihan vain itselle: juo kuppi teetä sohvan nurkassa, ihastele syksyn kauniita värejä päiväkävelyllä, mene meren rantaan unelmoimaan… stressikin vähenee, kun varaa itselleen ihan omaa laatuaikaa.

Kuuma kuuma kesäkuu

Ennen kuin huomasinkaan, kesäkuu oli jo lopuillaan. Melko tyytyväinen olen silti kuukauden kesäsaldoon: olen ehtinyt tehdä jo kaikenlaista rentoa ja kivaa. Olen…

1. juhlinut ja valvonut kesäyötä
2. pulikoinut järvessä
3. ottanut aurinkoa laiturilla ja ruskettunut
4. tehnyt alennusmyyntilöytöjä
5. syönyt jäätelöä Kaivarin rannassa
6. istunut kesäterassilla
7. kuullut käen kukkumisen ja täydellisen hiljaisuuden
8. tanssinut hurjasti
9. grillannut ja saunonut rantasaunassa
10. poiminut sylin täyteen niittykukkia

…mitähän kaikkea sitten heinäkuussa ehdinkään?

Polished Sunday

Tänään myöhäinen aamu, pitkä aamiainen ja hyvä kirja, kävely pitkin Töölönlahtea, hyvää ruokaa – ja uudet kynnet.

Salainen blogiystäväni eli Molly Moll lahjoi minua keväällä pirteän pinkillä kynsilakalla, ja tänään oli aikaa kiillotella kynnet kesäkuosiin.

Niinpä olen koko päivän bongaillut pinkkiä ja fuksiaa: ruusut, karkit, post it -lappuset ja jopa päivän leffa on valittu värin mukaan…

Kesäkuntoon tai sitten ei

Vapaa ja pitkä viikonloppu herätti minussa pienen äänen: nyt liikkumaan! Viimeksi se ääni sai minut oikeasti kuntoilemaan puolitoista kuukautta sitten. Tässä välillä olen onnistunut hienosti välttelemään kaikkea liikuntaan liittyvää.

Nyt suorastaan innostuin – kävin kahtena päivänä peräkkäin lenkillä. Jospa se tästä taas lähtee… itselle ainakin parempi mieli, vaikka mitään kesäkuntoon-ihmeitä ei tulekaan tällä laiskuudella tapahtumaan.

Henkalta pari uutta toppia kesäkäyttöön…

Onkohan kukaan omasta mielestään koskaan bikinikunnossa kesän alkaessa? Bikinikuntoisuus liittyy niin vahvasti siihen, mitä keskivartalonseudulla on oman näkemyksen mukaan pielessä. Sivuilla on jotain liikaa, vatsan kohdalla on kumpua, takamus on aina joko liian iso tai liian pieni…

Ystävien tietysti kuuluu tässä vaiheessa vähätellä ongelmia, ja mieluummin lisätä pari kehua päälle. Mutta onneksi Sian suusta kuulee aina totuuden – Viivi ja Wagner on niin ihanan totta :D

Loppuun vielä pelottava tuijotus ruusun takaa ;)

Ihmedieetti toimii: -2 kg päivässä

Olen ollut skeptinen ihmedieettejä kohtaan, niitä joissa luvataan yksi vaatekoko pienemmäksi kolmessa päivässä. En epäile enää. Yhdessä päivässä voi paino pudota 2 kiloa, ja vaatteet pyörivät päällä. Tai sitten se oli vaan se pieni ruokamyrkytys…

Tiistain illanviettoa seurasi jännä yö. Villien sydämentykytysten ja muiden asiaankuuluvien oireiden sijasta ikävintä oli kuume, joka nousi pikku hiljaa – kunnes tänä aamuna olin taas täysin kunnossa.

PAITSI että paino oli hetkellisesti pudonnut reilut kaksi kiloa, josta sain tietenkin naisellista, vilpitöntä riemua.

Säilytän vaatehuoneessa 4,5 vuotta sitten käyttämääni juhlamekkoa, joka on sittemmin käynyt ahtaaksi ja tarpeettomaksi muutenkin. Ajoittain kaivan leningin esille sovitettavaksi, sillä se on minun lahjomaton painomittarini. Tänään se mittari näytti vihreää. Jess! Ja sitten syömään nuudeleita ketsupilla :D

Mekko: Deb, ostettu kesällä 2004 ja maksoi noin 170 euroa
Kuosi: Edellä aikaansa? Pitsiä, tylliä ja röyhelöä
Kengät: Samaa vuosimallia, luultavasti Haloselta

Myytit.

Pinnallisesti ajatellen joulu ei ole hyvä aika vuodesta. Kunto katoaa, muutama munatoti liikaa vie alkoholismiin ja kinkku takertuu reisiin kuin erikeeper. Uskoo ken tahtoo joulun ihmeellisiin myytteihin.

1. Lihon. Vatsanympärys kasvaa pari senttiä ja peiliin ei viitsi edes katsoa..? Joulukinkussa on noin 170 kaloria, perunalaatikossa 87 kcal ja lohessa vajaa 130 kcal. Normaalipäivän marinoidut broilerisuikaleet ja pasta sisältävät helposti 500 kcal – ylimääräinen rasvakerros on siten kertynyt pitkin syksyä eikä vasta nyt, muutaman päivän aikana. Monen päivän herkuttelu voi lisätä nestettä kehossa, mutta normaalirytmi  palauttaa kurvit kohdalleen nopeasti. Kehtaa niitä lahjapitsejäkin vetää ylle.

2. Syön liikaa suklaata, iho menee. Joulukuun Hyvä Terveys -lehdessä lääkäri mikäsenytolikaan toteaa, että suklaata pitäisi syödä yli kilo päivässä, jotta se aiheuttaisi näppylöitä naamaan. Parikymmentä sälmiakkisuklaakonvehtia päivittäin ynnä muutama Budapest ja Vihreä Kuula eivät siis tuhoa kasvojani.

3. Urheiluharrastukset jäävät juhlakaudella. Ihanko totta liikuin ennen pikkujoulusesonkia nykyistä enemmän? En, eli muutosta huonompaan ei ole tapahtunut. Eikä liikkumattomuus johdu pikkujouluista, vaan laiskuudesta. Vaikka joulu on ohi, on ihan yhtä helppoa jäädä sohvalle makaamaan kuin vielä viikko sitten.

4. Juon liikaa pikkujouluissa. Lihon. Urheiluharrastukset jäävät. Ai niin, ja petän kumppania. Pikkujoulujen syytä kaikki? Juot varmaan liikaa muutenkin, lihot ja kuntoilu jää sivuun. Jos petät puolisoa pikkujouluissa, todennäköisesti tekisit niin joskus muutenkin. Eipä pistetä juhlien piikkiin…

5. Aikuisten ei tarvitse ostaa toisilleen lahjoja. Höpöhöpö, kuka tämän keksi? Ja minulle ei mitään kasvohoitoja tai manikyyrilahjakorttia, vaan aitoa materiaa. Lahjoja on kiva antaa. Ja saada.

6. Onneksi voi tehdä uudenvuodenparannuksen. Hannele Lauri lupaa vähentää taas tupakointiaan, Tanja Karpela lupaa lenkkeillä myös ensi vuonna ja Janne Kataja lupaa jälleen laihduttaa. Näin kertoo Iltalehti tänään.

Kuvissa vilahtelee joitakin lahjaksi saamiani ihanuuksia: pitsiä Changesta, kaunis lasipurkki Pentikiltä, Hehkuviini ilmeisestikin Alkosta ja New Shoes -kirja …no, kirjakaupasta. Ja illaksi suuntana alennusmyyntien näyteikkunashoppailu!

Jutteluvirasto

Tänään oli mukava syyspäivä. Kävelin kaupungilla söpöissä punaisissa kengissäni, tapasin monta uutta ihmistä ja näin muutaman kivan asian, joista yksi on aivan huippu. Helsingin Pääpostissa oli kyltti: Ikäihmisten Jutteluvirasto. Uteliaisuus heräsi, oli pakko nousta liukuportaat kakkoskerrokseen ja seurata kylttejä katsomaan mikä juttu tämä oikein on.

Taas kerran: punaiset kenkäni.
Vasta kuvasta huomasin että niihin oli tullut pari ikävää naarmua :/

Pääpostiin on tämän viikon ajaksi avattu Jutteluvirasto, jossa kahvia ja pullaa tarjoillaan erityisesti senioreille vaikka minullekin kupillinen olisi mielellään tarjottu. Ikäihmisille tarkoitettu kahvila on sisustettu tyylikkäästi ja kuitenkin kotoisasti, siellä biedermeier-nojatuoli on sulassa sovussa työpöydän, nostalgisen kirjoituskoneen ja vanhan potkukelkan kanssa. Sisustuksesta voisi ottaa oppia moni helsinkiläinen kahvila!

Ikäihmisten Jutteluvirasto (Kuva: Deski)

Virallinen Juttelija Sinikka kertoi, että tänne moni saapuu joka päivä, viihtyy parikin tuntia ja juttelee kahvikupin äärellä. Kohderyhmä ja tavoite ovat siis kohdallaan. Aivan täydellisen liikkistä ja upeaa.

Harmillinen juttu ettei mukana ollut kameraa jotta olisin kuvannut miljöön, joudutte itse käymään katsomassa :)

Toinen kiva asia muuten on tämä Salkan luovuttama blogitunnustus – suuri kiitos! Tämä lämmittää mieltä. Lähetän sen nyt eteenpäin eelle, jonka Narratiiveja olen lukenut ilokseni jo kauan.